Como reduzir a ansiedade de viajar de avião? [duplicado]

1. Como faço para acalmar minha ansiedade em um avião?
2. Por que voar me deixa tão ansioso?
3. Como você lidaria com um passageiro muito ansioso que tem medo de voar?

Como faço para acalmar minha ansiedade em um avião?

10 truques infalíveis para vencer a ansiedade de vôo

1. Dê um nome à sua fobia. ...
2. Familiarize-se com os ruídos dos aviões. ...
3. Verifique a previsão de turbulência. ...
4. Traga uma foto do seu destino. ...
5. Pule café e vinho. ...
6. Se distrair. ...
7. Diga aos comissários de bordo. ...
8. Abrace as informações de segurança.

Por que voar me deixa tão ansioso?

“Algumas das principais razões pelas quais algumas pessoas têm medo de voar são o medo de cair, o medo de perder o controle, o medo do desconhecido, o medo de altura, ter perdido um ente querido em um acidente de avião e sentir-se claustrofóbica, ”Diz Ora Nadrich, instrutora certificada de meditação mindfulness e coach de vida.

Como você lidaria com um passageiro muito ansioso que tem medo de voar?

Fique calmo e apoie.

Ter um passageiro nervoso também pode deixá-lo ansioso - não deixe isso acontecer! Faça o seu melhor para manter uma atitude calma, positiva e confiante. Você sabe o que está fazendo, e não há nada com que se preocupar. Não leve a atitude do seu passageiro para o lado pessoal.