Como fazer as malas para 4 semanas de caminhada? [fechado]

Como você faz as malas para uma viagem de um mês?
O que devo levar para uma viagem de mochila de um mês?
O que devo vestir para caminhadas?
Como devo fazer as malas para uma viagem de 30 dias?
O que você não deve levar na mochila?
O que um caminhante deve sempre fazer antes de fazer sua primeira caminhada?
Como você começa a caminhar sozinho?
Como você embala roupas em uma mochila de caminhada?
Quão pesada deve ser uma mochila de trekking?
O que devo comer durante a caminhada?

Como você faz as malas para uma viagem de um mês?

Para uma viagem de um mês, leve um suprimento de roupas íntimas e meias para uma semana. Escolha cinco ou seis pares de shorts e / ou calças, dependendo do clima de seu destino. (Mesmo para lugares quentes, é aconselhável levar pelo menos um par de calças.)

O que devo levar para uma viagem de mochila de um mês?

O que levar mochila

Botas ou sapatos de caminhada.
Mochila.
Barraca.
Saco de dormir e almofada de dormir.
Fogão e combustível.
Material de cozinha.
Muita comida.
Garrafas de água e suprimentos de tratamento de água.

O que devo vestir para caminhadas?

Sandálias de caminhada e tênis são apropriados para a maioria dos terrenos, embora caminhadas mais longas ainda possam exigir botas de caminhada. Materiais absorventes respiráveis (sem algodão) são essenciais para camisetas, calças e meias de caminhada para evitar o suor da sua pele. Cores mais claras absorvem menos calor e podem mantê-lo mais fresco em dias quentes.

Como devo fazer as malas para uma viagem de 30 dias?

1 mala de mão + 30 dias = a lista definitiva de embalagem para viagem

Você está planejando uma longa viagem que envolve viagens aéreas? ...
ROUPAS:
1- BOTAS OU SAPATOS DE CAMINHADA. ...
2- IMPERMEÁVEL FLIP-FLOPS. ...
3- DOIS PARES DE CALÇAS. ...
4- UM PAR DE CALÇAS OU PERNAS. ...
5- MÁXIMO SETE CAMISAS. ...
6- MÁXIMO DE SETE PARES DE ROUPA E DUAS BRAS.

O que você não deve levar na mochila?

Para ajudá-lo a fazer as malas leves, aqui está uma lista de coisas que você deve considerar não fazer as malas para uma viagem.

Joias e objetos de valor. ...
Lentes com zoom pesado para sua câmera. ...
Artigos de higiene extra. ...
Muitas roupas de algodão. ...
Mais de um par de jeans. ...
Aqueles Sapatos Bonitos. ...
Botas de caminhada. ...
Mais de uma jaqueta pesada.

O que um caminhante deve sempre ter antes de fazer sua primeira caminhada?

Roupas apropriadas para o clima (pense em camadas e absorventes de umidade). Botas ou sapatos de caminhada. Muita comida. Muita água.

Como você começa a caminhar sozinho?

Dicas para caminhar sozinho pela primeira vez

Escolha uma trilha bem percorrida e bem marcada que esteja abaixo de sua classificação salarial. ...
Diga a alguém para onde você está indo. ...
Conheça seus limites. ...
Esteja preparado. ...
Verifique o tempo. ...
Não use fones de ouvido. ...
Conheça a vida selvagem local. ...
Fique na trilha.

Como você embala roupas em uma mochila de caminhada?

Coloque suas roupas e outros equipamentos nocivos à água em um saco compactador de lixo antes de embalar, em seguida, expulse o máximo de ar que puder e amarre o saco com um nó frouxo. (Se a sua mochila tiver um compartimento separado para o saco de dormir, você pode usar um saco de lixo menor para forrar o interior.

Quão pesada deve ser uma mochila de trekking?

Uma mochila de trekking de média a longa duração deve pesar entre 8 e 12 Kg. Sendo um trekker, você deve criar o hábito de carregá-lo confortavelmente. Isso também garante que você deixe menos pegada na montanha.

O que devo comer durante a caminhada?

8 hábitos alimentares para seguir durante a caminhada

Tome um café da manhã saudável e saudável - isso pode preparar você para o dia. ...
O almoço e o jantar devem consistir em alimentos ricos em carboidratos e grãos inteiros. ...
Mantenha algumas frutas secas à mão - é uma boa solução para manter seus níveis de energia altos.
Doces de açúcar e biscoitos de creme são uma grande proibição.