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Em geral, traga de uma a duas camisetas, uma camisa de manga longa e um par de calças sintéticas leves, porém duráveis. Um par de shorts de corrida ul...
Deve Que tipo de comida levar em uma caminhada de 3 a 4 dias?
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Muito do que você precisa, você pode simplesmente conseguir no supermercado - arroz, macarrão, batatas secas (purê ou fatias para "gratinado), linguiç...